Брокколи, цветная капуста, шпинат - все эти овощи безумно полезны детям, но именно их дети есть не хотят. Достаточно одного вида маленького деревца, чтобы ребенок отказался от ужина. К счастью, мы знаем способ, как подать овощи незаметно.
В этом рецепте хорошо все: он простой, полезный и такой суп придется по вкусу любому члену семьи. Детям обязательно понравится яркий зеленый цвет и хрустящие сухарики. Шпинат, брокколи и цветная капуста не имеют ярковыраженного вкуса, поэтому, об их наличии в супе можно просто не упоминать.
Зеленый крем-суп со шпинатом, брокколи, цветной капустой и сухариками.
1 л куриного бульона
200 г шпината
200 г брокколи
200 г цветной капусты
4 средние картофелины
1/2 луковицы
морская соль, перец
2 столовые ложки оливкового масла
Сухари из цельнозернового хлеба
сметана или йогурт для подачи
Нарежьте все овощи примерно одинаковыми ломтиками. Удалите стебли шпината.
Налейте на дно глубокой кастрюли масло, хорошо разогрейте. Всыпьте лук и пассируйте до мягкости (5 минут).
Добавьте овощи, влейте бульон и варите до готовности (примерно 15 минут).
Готовый суп пюрируйте блендером на низкой скорости, добавьте соль и перец,
Очень люблю предпраздничную суету. Мы с мамой уделяем особое внимание приготовлению праздничной выпечки. Сегодня делюсь с вами рецептом шоколадно-имбирного кекса.
Лето в разгаре, и самое время запасаться витаминами с грядки. В нашей семье популярны овощные смузи. Вкусные, ароматные, наполненные витаминами, а главное - очень легкие!
Наступила весна. Я очень люблю это время года, потому что мы начинаем выезжать на пикники. А лучше пикника может быть только подготовка к нему. Очень я уважаю это дело. Каждый раз готовим разные блюда, но неизменным остаётся МЯСНОЙ ХЛЕБ.
1 сентября я стал первоклассником, и мой режим дня кардинально изменился. Завтрак в школу мне теперь готовит мама. Я больше всего люблю творожную запеканку с какао или кефиром. И делаю самостоятельно с вечера, а утром наслаждаюсь любимым блюдом.
Брокколи, цветная капуста, шпинат - все эти овощи безумно полезны детям, но именно их дети есть не хотят. Достаточно одного вида маленького деревца, чтобы ребенок отказался от ужина. К счастью, мы знаем способ, как подать овощи незаметно.
В современном мире все постоянно жалуются на отрыв от традиций и семьи. Если вам хочется собрать всю семью вместе, запланируйте вечер вареников с вишней.
Когда ребенку нужно перекусить, он схватит то, что будет под рукой. Лучше заранее позаботиться о том, чтобы это была здоровая и питательная пища. А еще лучше, научить ребенка делать закуски самостоятельно.
Работающие отцы не могут позволить себе много времени проводить с детьми. Когда же такая минутка выдается, почему бы не использовать ее с пользой и не приготовить что-нибудь вкусненькое?..
Диетологи рекомендуют выпивать 1,5-2 л воды в день. Чтобы эта обязанность перед здоровьем была в удовольствие, попробуйте добавить в нее что-нибудь для аромата.
