Увеличьте в своем рационе питания количество квашеной капусты.
Если у вас есть заготовки ягод смородины, облепихи, малины, земляники, черники, голубики, клюквы, брусники (которые в изобилии произрастают у нас в Сибири) в виде варенья, компотов, желе, готовьте почаще морсы, кисели, чаи.
Ежедневно готовьте себе салат: одну столовую ложку тертой моркови и одну столовую ложку тертой редьки заправить столовой ложкой подсолнечного или оливкового масла. Этот салат поможет очистить ваши сосуды и снизить уровень холестерина, улучшить память и подготовить кожу к активному весеннему солнцу и летнему загару.
Очень хорошо настоять в термосе столовую ложку плодов шиповника, чайную ложку плодов рябины, столовую ложку травы кипрея, столовую ложку листа смородины на литр кипятка. Принимайте чай в течение дня. Чашка чая улучшит ваше самочувствие и поднимет настроение. При различных недомоганиях в чай можно добавлять следующие травы:
при плохом сне – мяту,
при низком давлении – корень левзеи;
при высоком давление или болях в сердце – пустырник, боярышник и клюкву.
Надеюсь, мои советы помогут вам справиться с авитаминозом.
Начало лета – время цветения, молодой листвы и яркой зеленой травы. В июне в дикорастущих растениях много полезных витаминов. Самое время сходить за здоровьем на луг или лесную опушку!
Наша Сибирь богата различными ягодами. Жители с удовольствием собирают рябину, калину, ежевику, чернику, бруснику, клюкву, варят варенья, сушат, мочат, готовят соки и желе.
Разрешите представить - Душица! Эта пряность - из семейства Губоцветных (Lamiaceae), а название её (лат. 0riganum) происходит от oros – гора и gamus – украшение, то есть это «горное украшение»...
Про сушеных собак я рассказывать не буду. Это для привлечения вашего внимания, прошу извинить, если что не так. Хочу рассказать о старинном способе сушки лекарственного сырья.
Что объединяет лечение таких заболеваний, как камни в печени и почках, туберкулез, сахарный диабет, ожирение и даже образование зубного камня? Ответ прост - это фасоль!
Серёжки берёзы, почки и листья, сок и дёготь - лекарство. Сажа - краски и чернила. Берёзовый веник в комментариях не нуждается! Берёзовые дрова - лучшие, но в этой статье мы больше поговорим о сборе березового сока...
