От правильного питания зависит гораздо больше, чем мы обычно предполагаем.
Общеизвестно, что практически все водители-дальнобойщики страдают различными расстройствами кишечника, запорами, геморроем. Обычно все эти проблемы приписывались «сидячему» образу жизни.
Но, чтобы разоблачить этот миф, медиками был проведен эксперимент - водителям грузовиков было предложено вместо их обычного питания (а именно - пельменей, бутербродов и кофе) употреблять пищу богатую клетчаткой, то есть следить за тем, чтобы питание было правильным.
Эксперимент продолжался недолго: водители «взмолились» эксперимент прервать. Думаете, сил мужских не хватило есть силос? Нет, не в том дело. Буквально с начала эксперимента проблем со стулом у мужчин как не бывало (хотя из здорового в образе жизни прибавилось лишь питание) - и в течение дня пути останавливаться «по-большому» приходилось по 4 раза - 2 раза водителю, 2 раза напарнику... Просто-таки непривычная роскошь. Собственно, те же самые результаты будут и у тех, кто считает запоры побочным эффектом «сидячей» работы в офисе. Дело не в том, на чем вы сидите, а в том, что вы едите.
Лишний вес и нарушения углеводного обмена настолько взаимосвязаны, что порой кажется, что похудеть при диабете невозможно. Но это не так! Многие поддерживают высокое качество жизни и справляются с заболеванием, просто нормализовав питание.
Как и множество людей в наше время, я увлекаюсь рациональным питанием. А все потому, что приятнее скушать яблоко или морковку вместо таблетки, и отпадает необходимость ходить по врачам.
Так как вопросы профилактики и лечения онкологии появляются почти у каждого, мы обратились за комментариями к специалисту, Удинцеву Сергею Николаевичу, доктору медицинских наук, профессору Сибирского государственного медицинского университета (СибГМУ).
Ученые изучили результаты 25 исследований и пришли к выводу, что диета, богатая клетчаткой, ассоциируется со значительным уменьшением уровня кровяного давления у людей, страдающих от высокого давления.
Обычно мы едим продукты, которые нам нравятся, не думая о том, что где-то далеко, за морями или даже океанами, многочисленные ученые трудятся день и ночь, пытаясь разгадать секрет их пользы.
Желчные камни - похожие на камни образования, которые образуются в желчном пузыре. Желчный пузырь — это мешочек, в котором накапливается желчь для переваривания жирных продуктов.
А вот и хорошие новости. Чем больше вы потребляете клетчатки, тем уже становится ваша талия. Клетчатка производит подлинную перестройку в системе расщепления и усвоения жира. Часть жира «связывается» с клетчаткой, становится непригодной к усвоению и выводится из организма.
Диабет - любое заболевание, характеризующееся большим мочеиспусканием и низкой переносимостью углеводов. Уровень сахара в крови резко взлетает, после чего сахар появляется в моче.
В наши дни запор является широко распространенным социальным феноменом, тесно связанным с современными пищевыми привычками и образом жизни. В результате многочисленных исследований было установлено, что основной причиной запоров является недостаточное потребление клетчатки и жидкости.
Согласно заключению Всемирной Организации Здравоохранения, 80% всех заболеваний современного человека так или иначе связаны с нарушениями питания, а 41% - непосредственно зависят от этого фактора.