В каждой шутке есть доля шутки, а остальное правда!
Если вес человека - это лишь простая математика: количество полученных калорий за минусом калорий потраченных,- то почему соблюдение низкокалорийных диет при высоком уровне физической активности не приводит к желанному снижению веса?
Не стоит истязать себя голодовками и тренировками. Иногда трудности в снижении веса связаны с нарушениями в работе щитовидной железы. Ее еще называют «железа энергии». Щитовидная железа - это единственное место в организме, где вырабатывается гормон тироксин. Он влияет на обмен веществ и регулирует вес тела.
Поэтому, если вес не снижается, сделайте анализы крови на TSH (ТТГ) и гормон тироксин. Высокий уровень TSH говорит о том, что есть проблема, которая ждет немедленного решения. Если этот показатель ближе к верхней границе нормы или слегка превышает верхнее значение, добавьте в пищу больше водорослей. Они улучшают обмен веществ.
Активизировать щитовидную железу можно с помощью воздействия на проекцию этого органа на стопе. Каждый вечер в течение 5 минут с усилием массируйте основание большого пальца сначала на левой, а затем на правой стопе. В норме эта область чувствительна к прикосновению. А если щитовидная железа плохо справляется со своей работой, то болезненности при нажатии не будет. Стимуляция этой точки повышает выработку тироксина.
Знания нюансов в выборе продуктов помогают добиться более значимых результатов, чем подсчет калорий и жесткие ограничения.
Сухую морскую капусту добавляйте в супы, кашии овощи в начале варки. Сварить морскую капусту, затем мелко нарезать и потушить с морковкой и луком. В конце добавить соевый соус и лимонный сок. Получится прекрасный салат, который станет дополнением к птице, рыбе, злакам или тушеным овощам.
Кормление школьников требует большой фантазии и самоотдачи от родителей. Потому что питание ребенка при умственном напряжении и физических нагрузках должно быть сбалансированным и разнообразным.
Пресса, радио, телевидение все больше говорят о том, что наш привычный образ жизни
и питания убивает нас! Что именно еда влияет на развитие множества болезней нашей цивилизации!
Состояние кожи можно улучшить с помощью питания. Что для этого есть или пить Вам рекомендует известный Израильский врач-диетолог.
(...Но иногда причиной комплексов по поводу внешности могут стать вполне объективные заболевания кожи - акне, демодекоз...)
