Продолжение цикла статей. Можно ли вылечить ребенка с помощью обычных продуктов?
В предыдущей статье мы начали разговор о том, что дети часто страдают от избытка мокроты и слизи.
Почему это происходит так часто именно у детей?
1. Дети рождаются с недостаточно сформированной пищеварительной системой, и это нормальное явление. Но оно способствует образованию слизи. 2. Иммунная система у детей тоже не полностью сформирована. 3. Рост и развитие ребенка связаны с усвоением пищи – ведь только так он получает все необходимые исходные материалы.
Чаще всего образование слизи связано с употреблением: 1. Молока и молочных продуктов 2. Жиросодержащих продуктов 3. Белой пшеничной муки 4. Сахара
Для того чтобы помочь ребенку выйти из болезненного состояния, нужно постараться исключить перечисленные продукты, заменив их более подходящими. Например, молоко нужно использовать рисовое или миндальное. Белую муку попробуйте заменить цельной, в выпечку добавляйте муку спельты (полбы). А вместо сахара стоит использовать рисовый мед или кленовый сироп. Кроме этого надо учитывать, какой температуры блюдо. Холодная пища вызывает слизь. Поэтому пища и соки должны быть комнатной температуры или теплыми.
Чем кормить ребенка?
А вот список продуктов для детей старше двух лет, которые способствуют повышению иммунитета и выведению избытка слизи: • Круглый рис – укрепляет пищеварение, питает организм. • Цельный рис басмати – подсушивает. • Пшено – убирает избыток слизи из дыхательной системы, обладает антибактериальной активностью. • Перловка – отлично подсушивает, особенно крупа серого цвета, то есть менее очищенная. • Гречка – согревает • Овсянка – улучшает пищеварение и укрепляет нервную систему. • Киноа и амарант – идеальная пища для детей в сочетании с другими крупами. • Рисовые макароны. • Птица/рыба/яйца – один–два раза в день в небольших количествах. Для улучшения пищеварения лучше, чтобы мясо или рыба были перемолоты. Например, в виде тефтелей или супа с фрикадельками. • Суп – обязательный компонент питания ребенка. Важно использовать при его приготовлении корни, водоросли, разнообразные овощи, чтобы в нем было как можно больше витаминов и минералов. И, конечно, нужно исключить суповую заправку. • Из фруктов на этапе обострения лучше готовить компоты. В качестве сладостей подойдет курага, печенье из овсянки, желательно домашнего приготовления.
Следуйте этим рекомендациям, и уже через неделю вы увидите заметные улучшения. Продолжайте лечебное питание как минимум месяц и затем постепенно добавляйте новые продукты. При этом важно внимательно следить за самочувствием ребенка, и, возможно, вы увидите, какие компоненты пищи плохо действуют на малыша. Исключите их еще на месяц, а затем попробуйте снова.
Здоровый ребенок – это самая большая радость для родителей!
Кормление школьников требует большой фантазии и самоотдачи от родителей. Потому что питание ребенка при умственном напряжении и физических нагрузках должно быть сбалансированным и разнообразным.
Пресса, радио, телевидение все больше говорят о том, что наш привычный образ жизни
и питания убивает нас! Что именно еда влияет на развитие множества болезней нашей цивилизации!
Состояние кожи можно улучшить с помощью питания. Что для этого есть или пить Вам рекомендует известный Израильский врач-диетолог.
(...Но иногда причиной комплексов по поводу внешности могут стать вполне объективные заболевания кожи - акне, демодекоз...)